Varicoză dieta. Cereți informații

Dieta recomandata persoanelor cu varice

varicoză dieta

Grasimile sanatoase Pentru vene sanatoase ai nevoie si de grasimi bune. Toate celulele noastre au o membrana sau o captuseala facuta din grasimi, inclusiv celulele care alcatuiesc peretii venelor, organele si alte tesuturi din corp.

varicoză dieta

Acizii grasi Omega-3 le asigura venelor si arterelor rezistenta si flexibilitatea. Asta inseamna ca Omega-3 este un nutrient vital, care iti ajuta venele sa varicoză dieta mentina vitalitatea.

varicoză dieta

Asa ca, pentru vene cat mai sanatoase, include pe lista ta de cumparaturi alimente bogate in Omega Fibrele alimentare Desi acestea nu iti influenteaza venele in mod direct, fibrele alimentare ajuta la prevenirea aterosclerozei intarirea arterelor si a bolilor cardiovasculare.

Fibrele alimentare se gasesc in toate fructele si legumele, nucile, semintele, leguminoasele si cerealele integrale. Unele dintre cele mai bune surse de fibre sunt faina din grau varicoză dieta, orezul brun, popcornul, orzul si ovazul.

Nu este de mirare ca atunci cand bem apa din belsug, aceasta ne ajuta sa ne mentinem venele si arterele intr-o conditie excelenta si ca apa previne boala venoasa. O regula buna in acest sens este sa incerci sa bei opt pahare cu apa pe zi.

varicoză dieta

Flavonoidele Bioflavonoidele cunoscute si ca vitamina P pot fi de ajutor la reducerea durerii si edemului varicoză dieta datorate venelor varicoase, in timp ce intaresc tesutul conjunctiv din structura peretilor celulari. Legumele si fructele sunt unele dintre cele mai bune optiuni daca vrei sa te bucuri de o doza buna de flavonoide.

varicoză dieta

Mai multe despre acest subiect